こんにちは。初めまして、エステ講師の長谷川です★m(UU)m
７月末よりトータルビューティーも夏休みに入りました。
生徒達はきっと、勉強を頑張った分、海や川や花火に行き、夏を満喫しているはずで
す★(^_^)∠※PAN!
皆さん、お疲れ様です（＾０＾）

　しかし、最近特に暑いですねぇ（＾＾；
あまりの暑さに耐えきれず、先日室内プールへ行ってきました！
子供連れの方や、学生さんで人は多かったですが、
水に浸かっているだけで、涼しく感じました☆★(≡^∇^≡)ﾆｬﾊﾊ

この暑さで、私の友人も夏バテになってしまい、私も夏バテにならないように
気を付けています。(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ

２年程前、部屋のクーラーのリモコンが故障してから、寝る時にクーラーを付けてお
りません。いつも暑い思いをして寝ていますが、(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
夏バテや冷え性はなく、夏も健康維持をしています★
あとは、駅のエスカレーターを使わず、階段を使うよう意識をしたり、
水分をたくさん摂って、お風呂でもゆっくり浸かるようにしています。・・・（#￣∇￣#）・・・
食事や運動、少しの意識で自分の体調が変わってきます。

まだまだ暑い日は続きますが、しっかり栄養と水分を摂って、
健康に楽しい夏を過ごして下さい(^人^)ｵ･ﾈ･ｶﾞ･ｲ

エステ講師・長谷川

投稿者 blog : August 20, 2008 09:57 AM